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酵素断食で便秘も治った!?

酵素断食の体験記のほうには書きませんでしたが、
実は酵素断食をやることによって、かなり便通が良くなったんですよ。

私は以前から便秘に悩んでいて、だいたい2日〜3日に1回しか出なかったんです。
それが酵素断食2日目になんと2回も出たんですよね。

デトックス効果もあって、便通が良くなる人が多いとは聞いていましたが、
2日間だけじゃそんな効果はないだろうと期待はしていなかったんです。

それが2日目に効果を感じて、その後も回復食ってことで、
できるだけ軽めの食事を心がけているんですが、
その間も毎日便通があって、お腹がスッキリしてるんですよ。

これはダイエット効果よりも、便秘解消効果のほうが嬉しいですね。
今まで常にお腹が張ってる感じがしてたのが、今は大丈夫。
こんな軽いお腹の状態は久しぶりです。

もちろん、生活を元に戻してしまえば、
しばらくしたらまた便秘になってしまうのかもしれません。
でも、少しの間でもこの状態を味わえたのは大きな収穫。

これで生活改善の意欲が湧いてきました。
もしかしたら、水をたくさん飲んでるのもいいのかもしれません。

考えてみたら、私は毎日1リットルも水を飲んでませんでしたからね。
今は1〜1.5リットルは必ず飲んでるので、その効果もきっとあるんでしょう。

これをきっかけに完全に便秘症を治してしまいたいと思っています。

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